Fort- und Weiterbildungsprogramm

Der berufliche Alltag hält jede Menge Belastungen für uns bereit: hohes Tempo, Leistungsverdichtung, eine Vielzahl von Kontakten und Kommunikationsaufgaben, kurze Reaktionszeiten und Fremdsteuerung durch multimediale Beanspruchung etc.

Hinzu kommen Ärger und andere negative Emotionen.

Wie schaffen es Menschen, trotzdem ruhig und gelassen zu bleiben? Einige haben sogar besonders schwierige Bedingungen, kommen aber unbeeindruckt zu guten Ergebnissen? Wie eine Lotusblüte lassen sie Schädliches abperlen und schaffen es gleichzeitig, "Nährstoffe" und Positives aufzunehmen. Lässt sich dieses Prinzip auf den Arbeitsalltag übertragen?

Im Seminar werden Wege vorgestellt, sich diesen Lotuseffekt zu verschaffen.

Wesentliche Inhalte:

• Arbeitszufriedenheit und Arbeitsbelastung
• Lotus oder Teflon? - der Umgang mit negativen Emotionen
• Stressbewältigung und Stressvermeidung
• Stark trotz schwerer Bedingungen: Resilienz
• Grundhaltungen der Resilienz
• Achtsamkeit und Selbstpflege
• Kühler Kopf in hitzigen Gesprächen
• Souverän oder verstrickt - das eigene Verhalten besser verstehen
• Leistungsblockaden erkennen und auflösen
• Erkenne dich selbst - oder: Warum regt der mich so auf?
• Neue Sichtweisen für die innere Gelassenheit
• Das eigene Verhalten steuern
• Konstruktiv reagieren.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und garantiert eine intensive Arbeitsatmosphäre!