Fort- und Weiterbildungsprogramm
Gesundheit erhalten und Selbstfürsorge im Klinikalltag stärken
Der Arbeitsalltag in der Klinik ist oft von Zeitmangel und Überlastung geprägt, verursacht durch Personalmangel, schlechte Arbeitsbedingungen und mangelnde Wertschätzung. Diese anhaltende Belastung führt dazu, dass selbst in den freien Zeiten kein wirklicher Abstand zur Arbeit gefunden wird. Das ständige Kreisen der Gedanken um Konflikte mit Kollegen, Vorgesetzten oder dem Verhalten der Patienten, verstärkt diesen negativen Kreislauf. Dies äußert sich in Kraft- und Lustlosigkeit, Schlafstörungen, Ungeduld und Reizbarkeit im beruflichen sowie privaten Kontext. Die Energiereserven sind erschöpft und der "Akku" ist leer.
Ausgewählte Methoden aus Stress, Achtsamkeits- und Resilienz-Trainings bieten Lösungen an, um innere Stärke und Widerstandsfähigkeit wieder aufzubauen, nachhaltige Selbstfürsorge anzuregen und somit dem Stress im Klinikalltag effektiver begegnen und besser bewältigen zu können.
Durch Achtsamkeit wird die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse geschult, eine bessere Abgrenzung zu Belastungen ermöglicht und Raum für Erholung und Regeneration geschaffen. Impulse zu Stresserleben und den Auswirkungen sowie praktische (Hosentaschen-) Übungen können nachhaltig die Stressregulation positiv beeinflussen. Säulen der Resilienz stellen eine weitere Basis für Selbstreflektion dar und bieten verschiedene schnell umsetzbare Übungen an. Zeitmanagement (Lebenskuchen-Modell), Wahrnehmung eigener Kompetenzen und Ressourcen (Timeline-Modell), Optimismus, das Erlernen von Abgrenzungsstrategien (NEIN-Sagen) und kognitive Ansätze, um das Gedankenkarussell zu stoppen, bilden weitere Schwerpunkte des Seminars.
Hier finden Sie weitere Informationen
- Vermittlung praktischer Übungen und Methoden der Achtsamkeit, Stressmanagement und Resilienz
- Input Stresserleben, Stressauswirkungen und Hosentaschenübungen zur Stressregulation
- Eigenen Kompetenzen und Ressourcen im Klinikalltag wahrnehmen und Stärkung der Selbstwahrnehmung
- Zeitmanagement und (Lebens-)Zielentwicklung
- Abgrenzung und NEIN-Sagen erproben
- Feierabend zu ermöglichen - kognitive Übungen zum Stoppen des Gedanken-Karussell
- Glaubenssätze hinterfragen und ersetzen/ gesundes Verhalten im Klinikalltag ermöglichen
Im Seminar werden theoretische Grundlagen vermittelt und praktisch erprobt, Übungen in (Klein-) Gruppen durchgeführt, Selbstreflektion angeregt und kollegialer Austausch initiiert. Teilnehmende haben die Möglichkeit, eigene Herausforderungen mitzubringen und zu besprechen.
Seminarinformationen
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an Mitarbeiter aus der Pflege und den Funktionsbereichen der Klinik
Referentin
Dipl.-Psych. Annette Pärtzel
TEAMERLEI Personaltraining und Beratung
Diplom-Psychologin, Trainerin der Sozialen Kompetenz und Krankenpflegerin, Sprockhövel
Termine
Veranstaltungsort
Die Wolfsburg
Kath. Akademie im Bistum Essen
Falkenweg 6
45478 Mülheim/Ruhr
Informationen zum Veranstaltungsort
Zeitrahmen
9:30 -17:00 Uhr
Fortbildungspunkte für beruflich Pflegende:
8 Punkte
Teilnahmegebühr in €
325,00 für Mitglieder des BBDK
425,00 für Nichtmitglieder
Die Teilnahmegebühr beinhaltet Seminarunterlagen, Pausengetränke, ein Mittagessen und eine Kaffepause am Nachmittag. Sie wird nach Erhalt der Rechnung fällig.
Die Teilnahmegebühr für den zweiten Teilnehmer aus einem Krankenhaus verringert sich um 10 %, ab dem dritten Teilnehmer um 20 %.
Bei einem Rücktritt bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn entstehen keine Kosten. Erfolgt eine Abmeldung später, ist der gesamte Betrag zu entrichten.
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